Kenapa perlu supplimen
Kadang2 rasa tak larat selepas penat bekerja san uruskan hal2 rumah. So, perlu ke kita guna supplimen untuk bantu atasi keletihan kita.Awas... Kat sini dilarangan menjual obat ya, haha perlu. sendiri punya badan boleh rasa kelainan kalau ambil supplemen atau tak. Bullshit sgtla yg dok ckp baik amik vitamin dari buah segar, makan sayur..bla..bla..bla.. Jujur pada diri sendiri lah..tiap2 minggu ke kau gi mall.pasar beli buah? cth oren utk vit c. brp biji kau makan sehari utk cukupkan dos? kita ni makan asal boleh je
makan pulak, tak ikut kriteria zat2 dan nutrien yang di perlukan
most of us, kalau makan akan ambil nasi + lauk(ayam,daging,telur)
yang baik sikit, tambah dengan sayur
lagi baik, tambah dgn buah pulak.
kalau jenis particular bab2 nutrien ni, aku rasa badan kita akan penuh dgn nutrien yang bagus
di tambah dengan busy kerja, hal rumah tangga, mana ada masa nk tgk semua nutrien2 dlm pengambilan makanan.
So, supplement is a MUST!
saya terasa nak selsema ni
hidung dah start tak selesa
jap lagi nak p beli vitamic c
stok dah abis
selalu kalau nak selsema
makan vitamin c Insha Allah ok Kalau ikut doc2 dkt soc media semua ckp xperlu pun makan supplement ni boleh ambk dr sayur buah makanan sebenar mcm tu. Tp zaman skrg ni kita makan pun xmenentu khasiatnya so perlu rasanya ambk supplement ni Saya ni terikut jugak beli suplemen. Tp malas nak makan, lalu terperap dlm fridge je sampai la expires. Huhu Supplement ambil ikut keperluan individu. Bukan ikut orang atau ikut trend. Saya amalkan kapsul omega 3. Memang jauh beza. Kita boleh rasa kondisi badan ambil omega 3 dan tak ambil. Urusan toilet pun lancar je {:thumbo ambil supplement atas nasihat doktor{:1_141:} Saya makan vitamin c sebab kakak bagi. Lama2 dah makan macam best. Especially tang kulit. Dengan izin Allah, kulit kurang dah kering Buat masa sekarang saya tak ambik sebarang supplement. Edited by Qwerty007 at 26-6-2019 06:23 PM
Sebelum ambik supplement better consult dr dulu. Dulu iols pregnant, Dr prescribe supplement ikut result pathology, test darah zat apa yg kurang dlm badan. So Dr prescribe vitamin D sebab result cakap xcukup vitamin D. Disamping tu, kena tanya jugak Dr boleh tak saya ambik vitamin itu ini etc. bukan apa, nanti membazir tak ikut keperluan badan. Dah jadi “expensive pee”. Kalau doc memang pangkah if kita amek supplement. Boleh rosak buah pinggang katanya. Tapi i ols wonder jugak diorg kerja as a doctor kan tak penat ke if takde amek supplement? #justasking Perna beli vit c/ fish oil/ spirulinq pada waktu2 yg berbeza.. tp end up kat atas meja ja.. x makan pun.. sbb bila dh stat makan, selera makan akan bertambah2.. bahaya.. bahayaa Setuju..badan kita perlu supplement, bila umur meningkat ada masalah kulit kering dan eczema Kalau dibiarkan akan jadi gatal2, tak selesa jadinya. Bila ambil supplement rasa ada perubahan.Selain vitamin c saya suka fish oil dan garlic.
Saya ambil supplemen walau doc media social tu kata tak perlu ambil supplemen, sebabnya ambil dari sumber yang segar jauh lebih baik. Supplemen sendiri pun ada bahan tambah dan pengawet yang kita tak tahu. Kita cuma nampak vitamin C ke..E..A ke..itu yang kita nampak.
Tapi for me, sayur2 and buahan sekarang pun..sebelum nutrien sampai pada kita, racun dah sampai dulu dekat makanan tu. So..sama je kan. Ikan untuk sumber protein, ingat berhari2 kat laut nak sampai ke darat, nelayan letak ais aje ke? Ayam kampung sekarang pun dah makan dedak and vitamin letak dalam makanan ayam.
I punya supplemen terdiri dari minyak ikan sebab bagus untuk halang/kurangkan radang, vitamin C basically untuk kulit and immune system and sejenis jamu untuk dalaman. Once a while i ambil milk thistle/dandelion. Just make sure drink plenty of water. Saya pun ambil supplement untuk badan. Saya consume vitamin c dan multivitamins blackmores je. Sebiji sehari. Alhamdulillah. Badan pun rasa segar. Kulit pun lebih elok. Air mineral memang saya akan minum 2.5 to 3 litres everyday. Saya kurang makan sayur. Buah hari2 makan tapi takde lah jumlah yang banyak. Terpulang pada individu nak makan supplement atau tak. Tengok pada badan masing2. I diligently amik these 3, my vit C intake 2000mg per day, ingat nak buat vit c flush - tapi ada prises tu yg tak tau rajin tak. https://mforum.cari.com.my/forum.php?mod=image&aid=452716&size=300x300&key=8f942f33746ff4df&nocache=yes&type=fixnone
akk amik ni alhamdulillah..tanya dr kata ok tp jgn mkn mcm2 @ campur2 supplement lah..
tp rasanya ikut pd org jg kot..bdn masing2 tp kene rajin mnm air msk jg..
Skrg ni i dapatkan sumber vitamin C dr buah-buahan. Kalau dalam sehari tu i x dapat makan buah baru lah i ambil supplement vitamin C yg soluble dlm air tu. I ada juga ambil supplement fish oil makan sebiji je la sehari. ambil fish oil tablet sebab cuba nak kurangkan risiko sakit jantung n asma. Tapi sebenarnya i takut ambil byk2 supplement ni, takut ada effect kt buah pinggang ke apa kan..so i cuba lah makan sayur n buah banyak, klu tak cukup baru topup dgn supplement.