friedfishsoup replied at 3-5-2019 10:10 AM
Nak bau lagi sedap,put few drops of vanilla essence masa blend tu.
boleh laa kan jadi pengganti caffeine bulan puasa ni :$
AlterEgo replied at 3-5-2019 10:07 AM
thank you mamaR.. rasa positive nak makan lebih seimbang lepas ni...hopefully Ramadan jadi platfor ...
Welcome @ AlterEgo.
Semoga hari besok lebih baik daripada semalam. Kita pakat-pakat baiki apa yang termampu demi kebaikan diri. Belajar daripada kesilapan/kekurangan sebelum ini.
Bila kita sihat jasmani dan rohani, keluarga akan dapat merasai kesan positif itu dan seterusnya berpindah kepada mereka yang lain. Masyarakat akan jadi sejahtera. 8 dimensions of health termasuklah bab financial. Cthnya, kurang memdapat penyakit samada penyakit kronik mahupun communicable diseases (badan dah sihat kan), kurang ke hospital, tak perlu perabih duit byk utk ubat yang makin mahal.Tak cukup duit, dapat depression pulak nanti.. nanti‘Poket tebal’, happy lah kan, jadi mental sihat.. semuanya berkait. So simple, jaga makan, badan sihat, minda cergas. Masyarakat sejahtera.
Best of Luck & semoga yang baik-baik untuk kita semua.
Fighting @AlterEgo
mamarock replied at 3-5-2019 12:11 PM
Welcome @ AlterEgo.
Semoga hari besok lebih baik daripada semalam. Kita pakat-pakat baiki apa...
mana button like ni{:thumbo{:loveo well said/written..
aleX-S replied at 1-5-2019 10:44 PM
Ada kawan, ayah beliau meninggal, nak sedekah on behalf of beliau punya ayah tapi tak de duit. So bu ...
thank you for the sharing..
friedfishsoup replied at 3-5-2019 09:38 AM
Betul! Ni i setuju.
Lagi satu, blend susu hangat, kurma and tabur sikit cinnamon powder. Yum yu ...
Wow susu dengan kurma memang gabungan yang sangat sedap. Yang tu i nak buat time buka pose . Blend ais, susu segar dan kurma. Anak2 memang suka sangat
kuihbakar replied at 2-5-2019 06:52 PM
Boleh buat nabeez water. Rendam kurma dalam air pada waktu malam. Letak dalam peti ais. Esok minum m ...
Terima you kak burn. Pssstttt, tau buat air katira tak? Boleh buat pertukaran barter ;P
Or kak burn tau lokasi orang jual air katira sedap kebabooom?
mamarock replied at 3-5-2019 12:11 PM
Welcome @ AlterEgo.
Semoga hari besok lebih baik daripada semalam. Kita pakat-pakat baiki apa...
Like this post gazillion times!{:thumbo
Terima kasih mama{:loveo
Now rasa bersalah nak letak gambar ni
Saya janji saya akan makan sebiji berdegil eh bergedil saja per day ;P
friedfishsoup replied at 3-5-2019 10:10 AM
Nak bau lagi sedap,put few drops of vanilla essence masa blend tu.
{:thumbo
Terima kasih fried. Ada plan menu berbuka tak?
aleX-S replied at 3-5-2019 03:48 PM
Terima you kak burn. Pssstttt, tau buat air katira tak? Boleh buat pertukaran barter
Or kak...
Alamak kakburn tak tau kat mana jual kathira kat sini. Kok lanas ni memang tak adalah... KB tak tau pula... Kathira ni pure kat Johor ja pah. Kalau tempat lain maybe rasa dia allignment lari. Haha
*_Hari ini merupakan Jumaat terakhir sebelum menjelang Ramadhan... saya mengambil kesempatan dihari penghulu segala hari ini... untuk memohon ampun & maaf atas segala dosa yang telah saya lakukan dan tutur kata serta teguran yang menyinggung perasaan. Semoga kita dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih sempurna dan dipenuhi dengan amal ibadat didalamnya.._*
*_In Shaa ALLAH._*
aleX-S replied at 3-5-2019 02:53 PM
Like this post gazillion times!
Terima kasih mama
Dapnyerrr. My favourite. Bergedil tauhu pun enak sesangat {:thumbo
aleX-S replied at 3-5-2019 03:53 PM
Like this post gazillion times!
Terima kasih mama
ada orang kata ni cekodok.;P
adalah orang tu.;P
Bestnya Jejak Rasul Ulul Azmi. Rasa macam dah puasa lak :)
KILL_NANCY replied at 3-5-2019 04:59 PM
ada orang kata ni cekodok.
adalah orang tu.
Ni jemput2 pisang, bukan cekodok ;P
seribulan replied at 3-5-2019 04:46 PM
Dapnyerrr. My favourite. Bergedil tauhu pun enak sesangat
Nanti bulan puasa nak buat ;P
Praktis bangun nak makan syiok :)
Stretching
1. Pagi-pagi bangun sebelum terus masuk ke dapur, buat stretching dulu. Regangkan balik apa yang tersimpul masa tidur. Dengan bahasa yang mudah, menggeliat ;P
2. Tak boleh angkat kaki tinggi2? Jangan risau, boleh pakai elastic rope macam ni
Takde elastic rope, boleh pakai taekwondo belt, kain tuala. I wish I could post a workout video here ;P
3. Exercise untuk hindari carpal tunnel syndrome
4. Kita ada dominant dan non-dominant sides kan, side yang jarang pakai tu, terutamanya tangan, boleh buat ni, hand squeeze untuk kuatkan grip
(yang bahagian kaki tak habis belajar lagi:rf:)
5. Yang penting, di bulan Ramadan pun kena buat stretching, tak buat lagi penat. Move move it move your body, simple workouts pun boleh
Dude, you should do yoga too ;P